中性脂肪を下げるために、サプリメントに絶対に欲しい成分はこれ!

中性脂肪値を下げるための成分は、日々の食事から摂ることが理想だけれども、
現実問題としては、じゅうぶんな成分を食事から摂り続けることは難しい・・・

 

というわけで、足りない成分を補うために、良質なサプリメントを利用することがおすすめなのですが、
「中性脂肪を下げるためのサプリメント」と言っても、実にさまざまな、配合成分の違いがあります。

 

中性脂肪を下げるサプリメントで、もっとも重視すべき成分は、一体何なのでしょうか?

 

もっとも重視すべき成分はこれ!

中性脂肪にアプローチするサプリメントで、もっとも重視すべき成分は何なのかというと・・・

 

ズバリ、DHAとEPAです。

 

なぜ、DHAとEPAを重視すべきなのかというと、
「数十年前の日本人と今の日本人の食生活を比べてみて、
もっとも摂取量の減りが多いと思われる成分」だからなんですよ。

 

たとえば野菜については、
「野菜そのものの栄養価は昔より落ちている」と言われるものの、
その分、量を食べてカバーできている人も多いですが、
「数十年前の日本人と同じくらいかそれ以上の量の魚を食べることができている人」
というのはかなりの少数派だからです。

 

今の日本人は、魚よりも肉を食べる機会が多く、さらに魚を食べるにしても、
DHAやEPA豊富な青魚よりも、食べやすい白身の魚などを選ぶ傾向があります。

 

ですから、ほんの数十年前の日本人と比べても、
摂取しているDHA・EPAの量はかなり減っている、と推測されるわけなんですよ。

 

というわけで、「私は青魚をかなりたっぷり食べている!」という自信がある人でない限り、
もっとも重視すべき成分はDHAとEPA、ということになるのです。

 

DHAとEPAには効果の根拠がある!?

中性脂肪を下げるためのサプリメントにおいて、DHAとEPAを最も重視すべき理由は、もうひとつあります。

 

それは・・・DHAとEPAは、かなり信頼性のある、「血液サラサラ効果の根拠」があるからです。

 

まず、アメリカでは、「米国心臓協会(AHA)」が、心筋梗塞等の予防に役立つとして、
DHAやEPAの摂取をするよう呼びかけています。

 

そして日本でも、かつて厚生労働省の研究班が、
「魚介類をよく食べる人と、あまり食べない人とで心筋梗塞のリスク度を比較すると、魚介類をよく食べる人のグループは、心筋梗塞のリスクが約65%も低かった」という趣旨の研究結果を出したこともあります。

 

さらに近年では、消費者庁が2011年に「食品の機能性評価モデル事業」というものにおいて、
DHAとEPAの心血管の疾患リスク低減作用および血中の中性脂肪低下作用は、
6段階評価の最高レベルであるAランクに相当する、という評価を発表しました。

 

アメリカの心臓協会や、日本の厚生労働省や消費者庁がDHAやEPAの効果を認めている、ということになりますから、これは「他の成分よりも、はるかに信頼度が高い効果のお墨付き」と言えるでしょう。

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